sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

Como é uma Aula de Pole Dance?

Oieeee, tudo bem com você? Quem nunca se perguntou como que é uma aula de Pole Dance e ficou com a pulga atrás da orelha, imaginando como seria subir em uma barra vertical e conseguir ficar presa e fazer todos aqueles movimentos incríveis que vemos no famoso YouTube? 

Pois é... hoje eu venho contar um pouquinho pra vocês, como é e o que rola em uma aula de Pole Dance... Muitas meninas me procuram querendo fazer as aulas de Pole e me fazem diversas perguntas como: 

1 - Será que eu vou conseguir fazer? 
2 - Gordinhas também conseguem?
3 - Preciso fazer musculação pra poder fazer as aulas de Pole?
4 - Posso usar calça ao invés de shorts?
5 - Precisa ter muita força pra fazer as aulas? 

etc, etc e etc...

Bom... vamos começar respondendo todas essas perguntas...

1 - Todo mundo consegue praticar Pole Dance, é só a pessoa querer e ter disposição e determinação para aprender... 
2 - Qualquer pessoa pode fazer, independente de ser gordinha, magrinha, alta, baixa, forte ou fraca. 
3 - Não é preciso fazer musculação, nem outro tipo de atividade física para frequentar as aulas de Pole. 
4 - Shorts e top´s são roupas necessárias para a prática, pois precisamos da nossa pele para ter aderência com a barra. 
5 - Não é preciso ter força para fazer as aulas, pois a força é adquirida com o passar das aulas... com o tempo, você perceberá o aumento gradativo da sua força.

Nas primeiras aulas de Pole Dance, você começa aprender os giros básicos da modalidade, que são os responsáveis por te dar a força nos braços, depois de algumas aulas, você começará à fazer uma espécie de preparação para a escalada (subida no pole) e assim que o seu corpo já estiver se adaptando, começará à inverter (ficar de cabeça para baixo) e fazer os movimentos que requerem mais força e isometria.

Nada acontece na primeira aula, aliás... as primeiras aulas são as mais desengonçadas pelo fato de o corpo não estar acostumado com todos aqueles giros e afins... porém, quanto mais aulas você for fazendo, mais o seu corpo adquire habilidade e quando você menos esperar, já vai estar dançando lindamente com seus pés fora do chão...

O Pole Dance é para todos mas, para isso, você precisa confiar em você mesma e ter determinação para repetir os movimentos tantas vezes quanto forem necessárias para que eles fiquem perfeitos...

Durante as nossas aulas no Studio, nós fazemos toda uma preparação antes de dar início às aulas, como alongamento, aquecimento e até movimentos para fortalecimento dos músculos dos braços, pernas e abdômen e assim, o seu corpo vai se preparando gradativamente para cada um dos níveis que virão a seguir...

Preparei algumas fotinhos de alunas minhas que começaram sem força alguma e agora já desfrutam da diversão que o Pole Dance traz nas aulas... confira!!!



















Então? O que você está esperando? Crie coragem e venha se divertir com a gente e se tornar uma mulher mais feliz e confiante...

Nosso Studio está na Rua Guaxumã, 270A - Vila Rio Branco - Ponte Rasa - Ermelino Matarazzo, próximo a estação Patriarca do Metrô... Agende a sua aula experimental no telefone 11 2887-9288 ou através do whatsapp 11 98073-5528



terça-feira, 28 de novembro de 2017

A Black Friday do Studio Pole Company foi Prorrogada!!!

Eiiii pessoa, tudo bem? E aí? Como foi a sua Black Friday? Aproveitou bastante? Como a nossa promoção da Black Friday foi um sucesso, resolvemos prorrogá-la para que mais pessoas pudessem aproveitar o super desconto do Combo de Fim de Ano... 

São 8 aulas de Pole Dance e você ganha mais 2 aulas de Tecido Acrobático de Bônus e aproveita o super desconto que preparamos para você...

O Pole Dance é uma atividade física executada em torno de uma barra vertical de aço inox que proporciona um emagrecimento saudável, fortalecimento de todos os grupos musculares de uma única vez, coordenação motora, melhora da condição respiratória, condicionamento físico, definição do tônus muscular, aumento da auto estima, feminilidade e sensualidade, etc.

Para praticar o Pole Dance, você não precisa ter participado de nenhuma atividade física antes e também não precisa ter força... a força necessária para executar os movimentos do Pole Dance vem com o passar das aulas, ou seja, quanto mais vezes você vier ao Studio para praticar o Pole Dance, mais força você irá adquirir.

Nosso Studio é um dos mais altos de São Paulo, com barras de 5,50 metros de altura, o que proporciona um melhor desempenho e desenvolvimento na atividade. As aulas são divididas em módulos: Básico, Intermediário e Avançado e você não precisa se preocupar com isso, pois, as aulas são personalizadas para melhor atender a sua necessidade.

Você verá que muito em breve, estará dominando o Pole e adquirindo cada vez mais força com o passar das aulas. Então não espere mais!!! Aproveite a nossa promoção com um valor promocional. Um super combo que cabe no seu bolso e vai te deixar bem pertinho do seu sonho de ser uma Pole Dancer e de quebra, vai te dar o corpo dos seus sonhos. O verão está chegando!!!

Venha Polear com a gente!!!

Entre em contato conosco pelo telefone 11 2887-9288 ou pelo nosso whatsapp 11 98073-5528


quinta-feira, 1 de junho de 2017

Workshop Especial de Chair Dance de Dia dos Namorados

Eeeee nós voltamos com as nossas postagens depois de um tempão sem postar nada e já chegamos com tudo para te fazer um convite pra lá de especial...

O que você acha de ser o próprio presente de Dia dos Namorados do seu amado? Que tal surpreender a pessoa que você ama? Que tal dar uma noite incrível e inesquecível para o seu amor?

Venha participar de um Workshop especial de Chair Dance para o Dia dos Namorados e surpreenda quem você ama... Neste curso você vai aprender uma coreografia completa e super sensual utilizando apenas uma cadeira...

Invista na sua relação e apimente ainda mais este momento tão especial que é o Dia dos Namorados... Vamos nos divertir muito em uma tarde prazerosa, alegre e divertida.


Teremos um Coquetel de Comemoração de aniversário de 1 ano do Studio Pole Company. Faremos também uma demonstração de Pole Dance e você já estará concorrendo a 1 mês de aulas de Pole Dance ou de Tecido Acrobático grátis no Studio no horário promocional...

O investimento do workshop é de R$ 40,00 e neste valor já estão inclusos: o curso de chair dance com 1 hora e 30 minutos de duração, 1 aula experimental de Pole Dance ou de Tecido Acrobático e o coquetel.

Formas de pagamento: Depósito, cartão de crédito ou débito ou dinheiro... Ligue para (11) 2887-9288 ou Whatsapp (011) 98073-5528 para reservar a sua vaga.

VAGAS LIMITADAS! CORRA E GARANTA JÁ A SUA!

Não fique de fora desta e desperte a Diva que existe dentro de você!!!

quarta-feira, 11 de janeiro de 2017

Voltamos às Nossas Atividades

E até que enfim, retornamos às nossas atividades... eeeee! Depois das merecidas "férias" de recesso, o nosso Studio voltou à funcionar no dia 09/01/2017.

E este ano teremos muitas novidades para nossos alunos. Começando pelas aulas de Lira e Trapézio que iniciaremos à partir de fevereiro e as aulas de Circo para adultos e crianças... além das nossas aulas que já estão rolando no Studio: Pole Dance Fitness Feminino e Masculino, Pole Kids (para crianças à partir de 6 anos de idade) e de Tecido Acrobático.

Para conhecer o nosso Studio e agendar uma aula experimental gratuita é só entrar em contato conosco através de:

WhatsApp: (011) 98073-5528

Agende a sua aula experimental e venha se surpreender com o que o seu corpo é capaz de fazer... nossas aulas são muito divertidas e empolgantes em um ambiente de amizade e companheirismo.

Esperamos por você... Venha fazer parte do nosso time e se divertir pra valer!!!

quinta-feira, 8 de setembro de 2016

Aulas de SEG - Sistema de Estiramento Global e CORE - Fortalecimento para o Pole Dance - Studio Pole Company

Olá amores, tudo bem? Tem novidade no Blog hoje... Isso mesmo... novidadeeee! Este final de semana participei de um Workshop fantástico de CORE e SEG... não sabe o que é isso? Não tem problema... vou explicar tudinho pra vocês!

Sabe quando você vê aquele movimento fantástico do Pole Dance que você morre de vontade de executar e que você não consegue de jeito nenhum porque não sabe exatamente quais músculos serão recrutados? Você não entende se é por falta de força, por falta de consciência corporal ou por "N" motivos...

Eu confesso que ficava muito chateada quando queria executar um "Simples Iron X" e não conseguia sustentar o meu corpo no ar, de jeito nenhuuuuuum... isto acontece porque não temos as paredes do abdômen e da lombar fortalecidas e por isso, não conseguimos sustentar o corpo em isometria.

Neste workshop eu encontrei a chave para a solução de todos os meus problemas para os movimentos mais phodásticos do Pole Dance... O super profissional terapeuta e especialista em prevenção de lesões em Pole Dancers do mundo todo Carlos Poliakoff nos ensinou como fortalecer os músculos que fazem parte do CORE e de quebra, ainda nos ensinou métodos pra lá de interessantes para adquirir a Flexibilidade Extrema sem correr o risco de lesões e sem perder o alongamento adquirido.

O segundo tema do workshop foi o SEG - Sistema de Estiramento Global... uma forma muito legal e interessante de se conquistar a tão desejada flexibilidade que toda Pole Dancer necessita para a execução dos movimentos mais exigentes.

Com todo o material passado durante o workshop de Carlos, fui colocando tudo em prática com as minhas alunas e confesso que fiquei boquiaberta com os resultados. Desta forma, incluí na Grade do nosso Studio as aulas de CORE e SEG para auxiliar no desenvolvimento dos(as) alunos(os).


Em suma... um dos melhores workshop´s que já fiz... só tenho a agradecer por poder agregar valor a minha profissão. Venham conhecer nosso Studio e fazer uma aula de CORE e SEG com a gente...

Studio Pole Company
Rua Guaxumã, 270A - Vila Rio Branco - Ponte Rasa - Ermelino Matarazzo - São Paulo - SP - CEP 03877-000
Instagram: @studiopolecompany
Fone: (11) 2887-9288 / whatsapp: (11) 98073-5528


terça-feira, 30 de agosto de 2016

Nova Turma de Tecido Acrobático na Zona Leste

Olá amores, tudo bem? Estou passando pra contar uma novidade... agora pra quem não consegue frequentar as aulas de Tecido Acrobático durante a semana, o Studio Pole Company está abrindo uma nova turma aos sábados às 13:30.

Agora não tem mais desculpa para se tornar mais uma amante das artes aéreas e mais uma apaixonada pela arte do Tecido Acrobático. Direto dos circos para os Studios de Pole Dance, as aulas de Tecido Acrobático têm feito muito sucesso... cada dia ganhando mais adeptas.

Em menos de 3 meses de prática, você já consegue perceber grandes mudanças no seu corpo e um ganho de força inexplicável. Sem falar que as aulas de Tecido Acrobático nos ajuda à ter mais flexibilidade, mais coordenação motora, mais leveza, o corpo todo ganha definição, todos os músculos trabalham ao mesmo tempo e cada aula se torna um grande desafio.

À cada aula temos uma surpresa diferente e nos surpreendemos com o que os nossos corpos são capazes de fazer... Venha conhecer o nosso Studio e ganhar mais qualidade de vida com esta aula tão gostosa de praticar...

Aulas de Tecido Acrobático na Zona Leste de São Paulo
Rua Guaxumã, 270A - Vila Rio Branco - Ponte Rasa - Ermelino Matarazzo - São Paulo - SP - CEP 03877-000
Fone: 11 2887-9288 e whatsapp: 11 98073-5528

sexta-feira, 19 de agosto de 2016

Até que enfim o meu Mega X (Starfish) saiuuu - Aulas de Pole Dance na Zona Leste

Genteeeeen... até que enfim o meu tão sonhado sonho de consumo no Pole Dance saiu... um dos movimentos mais doloridos e pesados do pole dance fitness... o poderoso Mega X ou Starfish como também é conhecido. 

Desde que comecei a fazer aulas de pole dance, eu via uma das maiores atletas do pole executando este movimento e achava ele simplesmente lindoooo... porém, eu sabia que o danadinho devia ser meio dolorido já que uma das suas travas fica bem no dorso do pé...

Eu já havia executado outros movimentos que precisam deste tipo de trava (trava de pé) como por exemplo, o Secretária que também é lindo, porém, também bastante dolorido logo nas primeiras tentativas. Treinando o Mega X eu percebi que tudo nesta vida é persistência aliada â inspiração...

Já pratico pole dance há alguns anos e nunca tinha tentado fazer este movimento apesar de tê-lo como um dos meus preferidos e... mesmo depois de começar a dar aulas, eu também protelava bastante o treinamento do Starfish...

Foi quando eu resolvi fazer um álbum das minhas inspirações no Pole Dance para poder incentivar as minhas alunas a treinarem mais e persistirem mesmo quando achassem impossível. Foi aí que surgiu a idéia de fazer algumas fotos inspiradas nos meus Grandes Ídolos e quando pensei em um dos nomes mais conhecidos do pole brasileiro (Edi Reis)... kkkkk não tive como fugir... e olha ele aíííí...



E esta é a minha foto inspiração de hoje... e aí? Qual é o seu treino de hoje? Vamos nos inspirar??? Quem quiser participar, faça uma foto montagem de ídolos que te inspiram e postem com a hashtag #minhasinspiraçõesnopoledance pra eu poder ver, ok? Aaaah... e depois eu posto o tutorial...

Então... bora treinar pessoal...

Aulas de pole dance na zona leste de São Paulo
Rua Guaxumã, 270A - Vila Rio Branco - Ponte Rasa - Ermelino Matarazzo - São Paulo - SP - CEP 03877-000
Fone: 11 2887-9288 - whatsapp 11 98073-5528